生きづらい。
それでも生きていく

更新情報

はじめに

コニュミ障な管理人が最初に読んでほしいこと、管理人がどういう人間なのかの紹介です。

1. 管理人について
2. はじめに

生きづらい人たち

管理人が関わった生きづらい人達のことなど。管理人のことも含めて書いています。どういう風に生きていけば楽なのか、そういうこともこちらに書きます。

1. 安請け合いをして詰んでしまった話- new!! -
2. 自罰的思考がいきすぎると苦しくなる
3. 罰のように生きなくていい
4. すべての人にOKの答えなんかない
5. 深い息は心と身体の状態を表す、一つの指標
6. どうしても行きたくない気持ちになった
7. 非二元。「私」という夢から覚めて、わたしを生きる
8. 「自分を好きにならなくては」と考えるのが苦しいなら、それを一旦忘れてもいい
9. 人に防衛的である限り温かな関係は築けないのだろうか
10. エネルギーがスカスカなまま、人を助けねばならないと思い込むとき
11. 「人間は成長しなくてはいけない」という神話とセルフ・コンパッション
12. 内向型な人は軽く扱われて損？あるショップを利用して思ったこと
13. ネガティブなニュースを見る時間を減らす「受動ストレス」を意識しよう
14. 透視リーディングを受けたときのメモ書きが出てきた
15. 断るということは、自分を守ることでもある
16. クライアントと対立してしまうカウンセラーの問題
17. 苦手な人、嫌いな人、許せないと思う人は、あなたの中のシャドウ（影）かもしれない
18. あなたが感じている無価値感は本当に必要なもの？
19. 辛いからこそ、その傷を繰り返してしまうことがある
20. 正しさにこだわって、大切な人との関係を壊さないために
21. 他人のニーズに応えようと自分を犠牲にして擦り切れてしまっている人へ
22. 自分が他者より劣っていることに、アイデンティティーを持ってしまう人
23. 「どうにかしなくちゃいけない」といつも考えてしまうけれど
24. 自己卑下と謙虚を取り違えてはいけない
25. 気づくと、引き寄せの法則難民になっていた
26. 新興宗教のセミナーに通って、怖いと感じたこと
27. 「認めてほしい」「愛してほしい」あくなき承認欲求に振り回されないために
28. 「みんなの生きづらさ」に投稿くださる方のこと
29. 感情には愛と怖れしかない『愛とは、怖れを手ばなすこと』
30. どうにもならないことで悩む習慣をやめる。『メンタルが強い人がやめた１３の習慣』
31. 尊敬していた人との関係が壊れるとき。「投影」とその後の気持ち
32. 幸福になれない理由は、人と自分を比べてしまうから
33. 感情的に怒る職場の人に対して、気の弱い人ができる対処法
34. 会話の沈黙が怖い。会話が苦手な人が陥りがちな罠
35. ヒプノセラピー・胎児期退行セッション体験談
36. 受け取れるかどうかは精神状態やタイミング、状況に左右される
37. 問題を問題と思う気持ちが問題
38. 自分の気持ちは自分で選択できる
39. 自分の思いを相手に伝えることの大切さ
40. スマナサーラ長老としりあがり寿氏の対話本『怒らないで生きるには』
41. 日常の役割から解放される「サードプレイス」という空間
42. 他人をランク付け・格付けするのが当たり前の友人と付き合っていたら
43. 「私は可哀そう」という自己憐憫の罠
44. 人を否定して心理的優位に立とうとする人
45. 誰かのために選択し続けるということ
46. 人の話を聞かずに自分のことだけしゃべり続ける母
47. 集団が怖い。人と違うことは悪なのか
48. 自己犠牲は美徳ではない。「いい人」の仮面の下に怒りを充満させる

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仕事・転職・起業のこと

内向的な人間の仕事との関わりあい方等を書いていきます。

1. 私にはフリーランスは無理だった- new!! -
2. スピリチュアルカウンセラーのアドバイスと自分の選択
3. ないものだけを見ていると、自分の持っているスキルや才能に気づくことができない
4. 心理カウンセラーの根本裕幸さん『心の地雷を踏まないコツ・踏んだときのコツ』感想
5. 頑張らなくても豊かになれる。心屋仁之助さんのいう「存在給」とは？
6. 昇給。セルフイメージが上がると現実が変わってきた
7. 集団に状態の悪い人がいると、集団全体の状態が下がる
8. 会社に行くのが嫌で嫌で仕方がないときの心理状態
9. 会社に行くのが嫌で嫌で仕方がないときに友人から言われたこと
10. 来年3月迄のフリーランス化計画はひとまず棚上げになりそう
11. 前とは違う理由で会社を辞めようと思った
12. 健全な対人関係の不足が、様々な問題を引き起こす
13. 風邪をひいたのをきっかけに自分の本当の気持ちに気づいてしまった
14. 嫌いな上司が出てくる夢の意味
15. 友人が起業して個人事業主になっていた
16. 会社を大好きな人について思うこと
17. 派遣労働の暗部を暴く『中高年ブラック派遣 人材派遣業界の闇』
18. カラオケなんか大嫌い、職場の飲み会の二次会を回避する方法-２
19. カラオケなんか大嫌い、職場の飲み会の二次会を回避する方法-１
20. お客の前で従業員を感情的に怒る店長のこと、そして訃報

その他日々感じたこと

日々感じたことを思いつくままに書いていきます。雑感。

1. 世人の支配から逃れて本来性を取り戻す…ハイデガー『存在と時間』- new!! -
2. 共時性…偶然の一致に、他ならない自分が意味を見出すこと
3. 慢性的な身体の不調があって初めて鍼治療を受けてみた
4. 自作オラクルカードで自分の中心軸に戻る
5. 身体の声に意識を向ける「ハンドマッサージ」体験
6. 求められていないのにアドバイスをしてまうことのデメリット
7. 刻々と変化する世界に幻惑される萩尾望都の『バルバラ異界』
8. 待ち合わせに遅れる人にイライラする、しない？　ぼっちが好きな私の場合
9. 趣味のやめどきは、その趣味を楽しめなくなったとき
10. 貯め込もうとすればするほどお金は逃げていく
11. 友達は自分を映す鏡
12. サイキックの能力が高いことと人格的に優れていることは比例しない
13. 「信頼を失うのは一瞬」と言うけれど、本当に一瞬なのか
14. 「感謝ノート」を書いて幸せを引き寄せよう
15. 引き寄せの法則があるかと聞かれれば
16. 別れた好きな人を忘れてしまう自分に罪悪感を覚えるとき
17. ある日を境にして毎日通っていたあの場所へ行かなくなる不可思議さ
18. 物理世界と演算世界の対比が美しい、つかいまこと『棄種（きしゅ）たちの冬』
19. 有意義じゃない休日の過ごし方。基本出不精、一人が好き
20. エネルギーを出し惜しんでいた頃よりエネルギーが出ている
21. 停滞していてもリアルな時間は過ぎていく
22. 今はいない親友からもらったユッカの花が咲いた
23. ただ悩みを聴いてほしいときに使えるテクニック
24. MRIの副作用でじんましんが出た
25. 腕にしこりのようなものができてMRIを受けた

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心の病気とメンタルヘルス

生きづらさ、メンタルクリニックに通うようになった状況、症状、メンタルが弱いなりにどうやって生きていけばいいか等を書いています。

1. 気分と一致する情報に目を向けやすい「気分一致効果」
2. 精神科医の秋田巌先生による『うつの人の風呂の入り方』
3. 中野信子氏の『サイコパス』を読むと、良心を持たない彼らがよくわかる
4. 歯医者の待合室で過呼吸症候群の女性に遭遇した
5. 人付き合いが苦手な人が人に関わろうとするとき
6. 落ち込みやすさを改善する助けになる「心の状態」日記
7. 徳川家康と、大人になっても治らない爪を噛む癖
8. マッサージとうつ病予防のグルーミング
9. メイラックス断薬１０ヶ月目。以前の睡眠障害の状態には戻りたくない
10. コミュ障の人間が泊まりに来る友人を断ったこと
11. 内向的な人はアート系の仕事に就けという嘘
12. 耳からの情報を処理するのが苦手な人が、働くということ
13. 鬱で身体を壊してまで仕事を続ける必要はない
14. 躁うつ病（双極性障害）だった叔父の死
15. メイラックス断薬５ヶ月目
16. 行きたくない飲み会に行く為に
17. メイラックス断薬４ヶ月目

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「みんなの生きづらさ」

皆さんが感じる「生きづらさ」。つらい気持ちを言葉にして戴き、ありがとうございます。

1. 職場で一度、暴力をふるったことがあります（投稿者／pixy さん）- new!! -
2. そんなこんなで自死について考えてみた（投稿者／かずさ さん）
3. 私は欠陥品だなと思います（投稿者／まる さん）
4. 努力をしてきて幸せになれたはずなのに、今もつらい（投稿者／ありえる さん）
5. 4歳で生きるのを辞めました（投稿者／りょう さん）
6. 「余計な事を喋るな」という圧力でいっぱい（投稿者／pixy さん）
7. このままどうなってしまうのか不安でたまりません（投稿者／むう さん）
8. 私は組織で働いていくことに向いていない、と確信しました（投稿者／なみ さん）
9. HSPと呼ばれる特性が、当てはまり過ぎて驚いています（投稿者／ふうふう さん）
10. 労働環境が合わず2ヶ月で辞めてしまいました（投稿者／えーえむ さん）
11. 「もう働く事は難しい」と感じました（投稿者／むう さん）
12. 「言いっぱなし聞きっぱなし」の自助グループ（投稿者／pixy さん）
13. 自分にとってストレスになりうることを極力避ける（投稿者／TM さん）
14. 「早く見捨てて欲しい」と願う毎日（投稿者／みぃこ さん）
15. 総合失調症は人間関係に疲れる（投稿者／トモ さん）
16. 私たち知的ボーダーはどう生きればいいの？（投稿者／むう さん）
17. もっと不安定になっていき、とある夜に事件はおきた（投稿者／彼方 さん）
18. 仕事の人間関係に、泥沼が起きた（投稿者／美月 さん）
19. 愛想笑いしすぎて動かなくなったんだ（投稿者／とみー さん）
20. 身近な友達が自ら命を絶ってしまいました（投稿者／ですとぴあ さん）
21. シングルマザーで6歳の娘と8歳の息子がいます（投稿者／アカバネ さん）
22. 愛しかたも愛されかたもわからない（投稿者／ゆーあ さん）
23. 総合失調症は人間関係に疲れる（投稿者／Q さん）
24. 2年以上続いた仕事はありません（投稿者／あおい さん）
25. 生きやすさのヒント（投稿者／トンファー さん）
26. 人と関わることが自分にはマイナスだとやっとわかりました（投稿者／kurie さん）
27. 35歳にして知的境界であることが分かりました（投稿者／むう さん）
28. 生きる力が数年前から日に日に弱くなっていくように感じる（投稿者／nel さん）
29. 8歳と5歳の子供を育てるシングルマザーです（投稿者／りゅうのすけ さん）
30. 「成長しなければいけない」という価値観がとても辛い（投稿者／コルグ さん）
31. 私の生きづらさは、加害者ということです（投稿者／よもぎ さん）
32. パーソナリティが違うのは「脳内の配線が違う」だけ（投稿者／トミザワ さん）
33. 母親と接するのはやっぱりとてもしんどいし物凄く疲れる（投稿者／ヒジャ さん）
34. 一縷の希望に依存しながら、私は図太く生きていくのだろう（投稿者／それでも生きる さん）
35. もう体重にとらわれたくない（投稿者／美桜 さん）
36. それでも本当は社会で生き生き働きたい（投稿者／ココン さん）
37. ヤバイ・・・猿の惑星に生まれてきてしまった・・・！！！（投稿者／トンファー さん）
38. わたしの生きづらさは対人関係です（投稿者／朔 さん）
39. 子供を産みたいと思ったことが1度もありません（投稿者／とぼとぼ さん）
40. 毎日辛くて今も、もがいている状態です（投稿者／パグ さん）
41. ようやくゴールを見つけた気がする（投稿者／美月 さん）
42. 私はいない方が良い、消えてしまいたいと考えてしまう（投稿者／豆粒 さん）
43. 傷が深くて何も行動する気が起きない（投稿者／OOCP さん）
44. 気絶しそうになるのを堪えるのが精一杯で、泣き叫びたくなります（投稿者／ゆうゆう さん）
45. 他人からどう見られてるか異常に気になる（投稿者／餅子 さん）
46. 一度ドロップアウトすると余程の実力が無い限り這い上がれない（投稿者／愛ネコはＭＩです。 さん）
47. 高校生ですが学校に行っていません（投稿者／はるはる さん）
48. 生きている価値がわからない（投稿者／美月 さん）
49. 幸せを幸せと思えないまま時間だけが過ぎていく（投稿者／コルグ さん）
50. わたしには、人に言えない過去がある（投稿者／ 美月 さん）
51. 男性と付き合うことができません（投稿者／myyya さん）
52. 職場で知り合った先輩が好きになりました（投稿者／先輩愛してる… さん）
53. 劣等感と自己嫌悪、裁く気持ちが消えません（投稿者／しほ さん）
54. 罪を懺悔するように少しずつ少しずつ自分を削って生きています（投稿者／ur_ さん）
55. 「こういう人達に比べたら、自分はまだ幸せ」という人（投稿者／トンファー さん）
56. ずっと切磋琢磨してきた仲間を失いました（投稿者／スマイル さん）
57. 仕事続かなくてつらい（投稿者／今はつらいが… さん）
58. 自分が不幸だと感じると、他者がより一層眩しく見えてしまう（投稿者／コルグ さん）
59. 子供達を手放した時のホッとした感覚は忘れられません（投稿者／kirakira_boshi さん）
60. 過保護のカホコのように、ほぼ全てを周りの人にしてもらってきました（投稿者／M さん）
61. もう疲れています。少し休みたいです（投稿者／哲夫 さん）
62. 子供の頃からずっと、変わっている子、と言われ続けています（投稿者／アキナ さん）
63. 自己否定しかない、怒りしかない自分（投稿者／pa-purin さん）
64. 愛され方がわからない（投稿者／ゆな さん）
65. 精神的な虐待、ネグレクトがあったのだと思う（投稿者／名もない人 さん）
66. その日から毎日毎時毎秒怒りが収まらない（投稿者／中卒労働者のクズ さん）
67. キラキラ輝きながらがむしゃらに生きなきゃいけないんでしょうか（投稿者／のんちゃん さん）
68. 優しすぎて生きづらい（投稿者／トンファー さん）
69. アルコール依存症回復への道を歩んでいきます（投稿者／むんむん さん）
70. この役目から解放されるときがくるのか（投稿者／トンファー さん）
71. 私は昔から異常に周りの目を気にする子でした（投稿者／端 さん）
72. 認知度が上がり続けて、段々人類全体がバカに思えてくる（投稿者／N さん）
73. とにもかくにも虚無感。言葉が見当たりません（投稿者／風の子 さん）
74. 自分の本心は誰にも見せられず辛い（投稿者／かあ さん）
75. 生きてることが面倒くさくて辛い（投稿者／LACK さん）

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「みんなの生きづらさ」募集

あなたの「生きづらさ」は何ですか。ご自身が感じる日頃感じる「生きづらさ」を投稿して戴ける方を募集しています。内容は短くても結構です。

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